Hei alle! Beklager for lite update desse to dagane. Eg har litt andre prioriteringar, som skule, skule og skule. I tillegg har eg noko spennande å fortelle, noko som eg har gleda meg til å fortelle dåke, men ville vente til det meste var klart. Eg har flytta bloggen min til femelle!! SO EXCITED. Eg kjem så klart til å blogge på samme måten som før, einaste nye er at det er frå ei anna plattform + at eg har ei anna bloggadresse. Den nye bloggadressa mi er Hannemjas.femelle.no. Den gamle bloggen min vil forsatt stå, sjølv om alle arkiva mine er komt på den nye bloggen også syns eg det blir litt trist å slette denne, vertfall med det første. Når det gjelder bloglovin følgjarane mine, så skal eg få det ordna slik at dåke blir flytta over til min nye blogg :) Ellers er eg superhappy for at eg får lov til å bli ein del av dette fantastiske nettverket - gleda meg til å begynne! 
Kjem dåke til forsette å følgje meg på den nye bloggen? 

//Gensar,bukse H&M//Bluse Bikbok//Sko Nelly//Ring glitter//

Sidan det var ønske om at eg skulle legge ut sangopptaket av meg og Solveig har eg no lasta den opp. Sangen heiter "i'll always be right there - av Bryan Adams. Hope you like!

Åh, for ein super søndag dette har vert! Har kosa meg så alt for masse og spist så alt for masse. Her snakka vi biff og fløtegratinertepoteter til middag, sjokolademousse til dessert, kaker og snop. Mmmm, men så er det jo ikkje kvar dag Frank fyller 20 år heller :) Eg er stappmett det er vertfall heilt sikkert! 

Eg var veldig i tvil på kva eg skulle kjøpe til Frank. Vi har jo snart vert sammen i 4,6 år og på den tid har det vert ein del bursdagspresanger, overraskelsepresanger og julepresanger, så det er ikkje alltid like lett! Endte opp med å kjøpe Bosch Tassimo Kapselmaskin  + kapsler (kakao, cappuccino, medium roast, chai latte te, latte macchiato). Det fallt heldigvis i smak og han kunne ikkje vente med å få den på plass i leilegheita si, så det er bra♥ Eg gleda meg til å få teste den ut eg og! 

I dag fyller min bedre halvdel, kjæreste, sjelevenn og bestevenn 20 år! Hurrahurraa :* I går var vi heime hos Frank og spiste god kvelds og såg tv. Seinare i dag blir det avslapping og kakekos med Frank og familien hans, men først skal eg på treningsenteret. Kan ikkje slappe av i heile dag, sjølv om det er det eg helst vil har eg absolutt ikkje samvittighet til det. Snakkast seinare, eg må finne fram treningskleda! 

Då er eg ferdig i kyrkja og kan endelig senke skuldra og ta helg. Det gjekk kjempefint å synge foressten! Brudeparet var veldig fornøgde, og det var det viktigaste, så tommel opp for det :) Eg har foressten tatt opptak når eg og Solveig synger, men det er når vi øvde heime hos ho. Viss det er ønsker om at eg skal publisere den her, så er det berre å gje eit pip :)

I skrivande stund sitter eg å ser handballkamp Norge - Sverige, menst eg slappa av på sofaen. Føler ikkje meg heilt tipptopp, så lurer på om eg skal sove litt. Får sjå! Etterpå reiser eg kanskje ein tur til Malin. Er så sjeldent eg ser ho når ho er flytta til Sogndal. It breaks my hart! Seinare i kveld reiser eg til Frank og blir der til i morra. Ha ein fin lørdag alle sammen ♥

Huff, det tar på å gå på skule og så fyke rett på jobb etterpå. Eg kom nettopp heim og eg har allermest lyst til legge meg i senga, men før eg er på vei inn i drømmeland blir det litt kveldsmat og Mactid. God natt alle skjønne. Kisses. 

Heyhey! Så var det helg igjen gitt, SUPERDEILICH. Eg føler i grunn eg har tatt helg sidan onsdag. Vertfall heime. Vanlegvis pleier eg å sitte fullt opp med lekser om kveldane, men denne veka har faktisk ikkje vert så travelt. Når eg tenker meg om har eg for det meste kun sove middag og sett 90210 dei to siste kveldane. Og så klart syngt litt med Solveig. Vi skal synge i kyrkja på lørdag - i eit bryllup. Har synge i kyrkja fleire gonger før, men aldri i eit brullyp, så eg både gleda og grua meg. Er berre ein sang, så det skal nok gå så fint så.
Har brukt bildet før, men det for våge seg. Ser virkelig ikkje ut i dag - badhairday, sminkefri og joggeklær. Med andre ord: No picture day. Med halloo, eg skulda på været! Det er jo regn, vind, kulde og storm. Ja, alt på ein gang! Og då frista det lite å pynte seg forså å ende opp som hufsa i det eg går ut av døra. No skal eg straks gå til sentrum for å kjøpe meg litt mat. Skal på seinvakt i dag, så rekker ikkje heimom. Vi snakkast♥

Heisann! For litt fekk eg spørsmål om eg kunne skrive meir detaljert om korleis eg trena og gi eit slags treningsopplegg her på bloggen. Eg lager i grunn aldri treningsopplegg for meg sjølv, fordi eg veit aldri kortid eg har muligheit til å trene. Eg tar treningsøktene litt sånn på sparket, etter kortid eg har tid. Så i stedet for å lage eit treningsopplegg, så skal eg heller skrive om kass treningsformer eg pleier å bruke. 
Først av alt vil eg sei at det er veldig viktig å ha eit godt treningsutstyr. Gode joggesko og litt fresht treningstøy hjelper massevis. Puls klokke og div andre ting er også litt kjekt å ha. Eg har Nikesensor - det er altså ei brikke eg legger ned i nikeskoa mine, og når eg kobla den til ipoden min teller den km, tid og kalorier. Eg kan velge mellom å ha fri treningsøkt, ei økt med fastsatt tid eller ei økt med fastsatt distanse. Ganske genialt.
Eg er veldig glad i å jogge, så det går mest i det. Av ein eller anna grunn føler eg det er ein slags "terapi" for meg. Litt rart, men eg har så masse tankar, og då hjelper det utrulig nok med ei løpeøkt. I tillegg går det ekstra fort, og vips så er du ferdig med springinga! Eg varierer mellom 2 joggetypar. Den første er langkøyring og den varer som regel i 40 min. Jogger i samme tempo heile tida, men passer på at det ikkje går for sakte og heller ikkje for fort. Den andre er intervall 4x4. Og det er den eg lika best, så køyrer som regel den! Den er slik at du starter med å jogge 4 min, i rolig/vanlig jogge tempo, også auker du tempoen/ litt springande i 4 min. Og dette gjentar du 4 ganger. Altså intervalltreninga varer i 32 min. Du kan godt tilføye litt ekstra minutt til nedjogging. Viss eg er veldig i siget pleier eg å avslutte med geriljakardio i 5-10 min. Då springer eg 20 sek med maks spurt, og pauser med 10 sek. Veldig tungt, men herregud så bra det er! Svetten renner nonstop. 
Eg pleier alltid å avslutte økta med styrketrening, og då tar eg som regel øvelsa som går på mage, lår og rumpe. Viktig å strame opp litt. Tidlegare har eg laga treningsvideo av forskjellige styrkeøvelsar. Dei kan dåke finne i arkivet under "Treningstips". Dei øvelsane som eg lika best er desse:
Treningstips 3: Rompe, rygg 6 lår.
Treningstips 4:Lår/bakside lår og litt rumpe.
Treningstips 5: Mage & lår.
Treningstips 11: Lår.
Treningstips 12: Sit-ups på ball.

Når det gjelder treningsmusikk kan eg heller komme tilbake med det. Håper dåke likte innlegget, for dette var ikkje akkurat gjort på minuttet! Hehe.  

Rihanna ft. Calvin Harris - We found love.

//Skinnjakke Zara//Gensar Lindex//Bukse Topshop//Hals H&M//Converse Footlocker//

Mornings! I dag har eg som sagt fridag, men det blir ikkje så mykje "fri"tid som eg hadde håpt på. Så istedet for å sove lenge og sjå 90210 heile dagen skal eg heller køyre søstra mi til båten, trene, synge med solveig og jobbe med spansk. Har ganske masse å henge fingrane i ja, men det får gå! Har vertfall kvelden å sjå fram til, for då blir det bollebaking og filmen Whats your number. Nokon som har sett den, er den bra? Ha ein felotte dag alle sammen! I'm super ready for mølla!

Bilder frå i sommer. Åh, som eg savna sommaren! 

Finner du denne blazeren frå BikBok. 

Bah, for ein lang lørdag dette har vert! Har vert på jobb, trening og vaska hos farmor. No er lørdagskvelden inntatt, og eg er veldig klar for litt kjærestekos sammen med Franken, før det braker laust med jobb i morgon igjen. Vi har nettopp spist taco, og om litt skal vi finne fram snoperier og sette på ein film. Herlig lørdagskveld ♥

Åh, endelig fredag og endelig helg♥ Har jobbhelg, men det skal likevel bli veldig godt med litt fri frå skulen. Har fri mandag også.GLEDE! I dag har eg vert på skulen og sove middag i nesten 2 tima. Var så trøtt, så det var himmelsk å sove. No har eg nettopp hoppa i kosedressen,tent lys, funne fram chips og er veldig klar for ein dose med 90210. Seinare blir det Idol - heia vegard! 

//Blazer JC//Topp New Look//Bukse TopShop//Boots Skopunkten//Ring Cocoo//

Gjett kem som var heilt knekt når ho kom heim frå skulen? Jo eg. Gjett kem som måtte sove middag? Jo eg. Gjett kem som ikkje klarte å sove fordi ho var så sleten? Jo EG! I dag hadde vi religionsprøve, og eg har ikkje gjort anna enn å grua meg, og så klart øvd til prøvde heile veka. Har aldri vert så glad for å bli ferdig med ein torsdag før slik som no! Religion er ikkje mitt sterkaste fag, men heldigvis trur eg det gjekk bra i dag - har ein god følelse.  

Ellers kom eg heim frå trening istad. Har ikkje fått vert på treningsenteret dinna veka - fyskam. Så i dag, uansett kor sleten eg var, måtte eg ty til ei økt. Superdeilig! No har eg nettopp laga sjokoladefondant i muffinsformer. Mmm! Line kom heim i dag, så litt kos må til då syns eg :* Egentlig så berre lagde eg det fordi eg fekk cravings etter noko søtt, men hysj hysj. 

Har sikla over Muuba jakka lenge no. Den er så vakker og ikkje minst perfekt! Hadde klikka den heim på sekundet om det ikkje vert for at den kosta over 5000 kr.. Ein smule dyrt for ei jakke, men åååååh, VIL HA! 

//Gensar, bluse BikBok//Bukse TopShop//Boots Skopunkten//

Cher Lloyd - With Ur Love ft. Mike Posner.

Er det berre meg, eller er ikkje søndaga berre heilt fantastiske? Søndaga er ein stor favoritt hos meg vertfall. Det er ein dag eg kan bruke til å gjere unna litt ting, eller rett å slett å berre slappe av heile dagen utan å få dårlig samvit fordi det søndag. I dag har både fått slappa av og vert litt effektiv. Våkna kl 10, spiste frokost og reiste på treningsenteret. Deilig å vere ferdig med treninga kl 12 for ein gangs skyld. Ellers har eg sove middag, øvd til økonomiprøve, besøkt farmor, vaska rommet mitt og bytta på senga. Har gjort ganske masse, men det har vert ein finfin søndag fordiom. 
No skal eg kose meg med popcorn og episoder av 90210 før senga kaller. Hejdå! 

God morgen! Holymacaroni så delig det var å sove lenge i dag! No stikker eg og Frank på treningsenteret. Intervalltrening og styrke står på planen. Etterpå blir det jobbing med spanskinnlevering heilt til kvelden kjem. Då blir det tvkos og mat med familien til Frank. Ha ein fin lørdag alle sammen :) 

//Bluse, Skinnshorts BikBok//Smykke H&M//Sko RiverIsland//

Då var siste timen for dagen ferdig, og eg har helg! Deiligdeilig. Har to fritimer no, men sidan ikkje skyssen går heim før halv 3 er eg forsatt stucked på skulen ei lita stund til. Burde kanskje bruke timane på å gjere noko fornuftig, men hallloo, er det eigenlig nokon som har haue på rett plass ein fredag i dei to siste timane? Vertfall ikkje eg - Im to exhausted! Så derfor tenkte eg at eg skulle sette på ein episode med 90210. God helg alle sammen! 
Satt å photoboota meg sjølv i stad. Det går fint an å ha det morsomt aleine! Men om eg burde delt det, er meir tvilsamt. Smoking hot er ikkje akkurat rett ord å bruke, eller ka? 

//Skinnjakke Zara//Gensar BikBok//Bukse VeroModa//Hals H&M//Klokke CMYK//Converse FootLocker//

Heihei! Eg stikker på treningsenteret no. Har eigentlig ikkje tid, meeen kroppen blir jo ikkje trent av seg sjølv! Nekta å sjå ut som ein feit julegris FØR jula. Køyrer intervalltreninga 4x4 og styrkeøvelser for mage, lår og rumpe. Det er storsett dette  det går i når eg trena, men eg likar'aa. Snakkast! 

Frå TopShop.

Kvardagen min er så ensforming at eg trur eg blir gal! Står opp, går på skule, kjem heim, sover middag og gjer lekser resten av kvelden. Kunne ønske eg kunne fått pressa inn meir trening, men eg finner rett og slett ikkje tid til det! Hadde aldri trudd tredje året på studiespes skulle vere så hardt. Det er heile tida noko som må gjerast! I dag hadde eg historieprøve, og dei neste dagane fram til slutten av neste veke kjem til å bli fyllt med norsk innlevering, spansk innlevering, økonomiprøve, historieframføring og rleprøve. Travelt? Indeed! 
Etter ein ettermiddag med spansk har eg no planta meg godt ned i sofaen. Har baka bolla, så no skal eg kose meg med ferske kveitebolla med vaniljekrem som fyll, varm kakao og grey's. Plutselig blei ikkje tirsdagen så alt for gale likevel. 

//Gensar H&M//Bluse BikBok//Bukse VeroModa//Klokke CMYK//Sko Nelly//

Heisann! I heile ettermiddag slash kveld har eg storsett vert opptatt med historie. Har prøve i morgon, så her har det vert full fokus på øving. No har eg nettopp lagt bort boka og er rimelig klar til å unne meg nokon episodar med 90210 som belønning. Til kvelds har eg laga baguetter med pesto,skinke og mozarella ost! Mmmm :) Syns det er viktig å belønne seg sjølv med noko godt når ein har lest til prøve, då har ein i det minste noko å sjå fram til etter alt slitet! 

Jessi J - Who's laughing now

//Blazer New Look//Topp BikBok//Skjørt H&M//Sko RiverIsland//

Heihei, og god morgon! Eg reiste ikkje på fotballcup i dag likevel. Orka rett å slett ikkje. Så hittil i dag har eg sove lenge, sett 90210 og spist frukt med vaniljekesam til frokost. YUM. Ligger forsatt i senga, og har vertfall tenkt til å sjå ein episode til før eg står opp. Deilig med slike morningar. Kunne ønske eg hadde fleire av slike! 
I dag er eg litt usikker på kva eg skal ta meg til. Trene? Øve til historieprøve? Eller berre slappe av å sjå serie? Hmm, sistnevnte frister desidert mest, men samtidig burde eg få noko ut av dagen. Så får gruble litt til! Seinare i kveld kjem Frank, og då blir det biffkos med familien :) Mmmm! 

Endelig helg! HURRA. Det skjer ikkje så veldig masse denne helga, og godt er det. I kveld skal eg på kroa med ein gjeng for å sjå Idol, lørdag skal eg mest sannsynlig sjå Frank spele fotball og søndag skal eg øve til historieprøve. Okei, kanskje det skjer litt likevel, men eg ser veldig fram til å sove lenge i helga. Vertfall på søndag. Er det noke eg får for lite av så er det søvn! Så har some catching up to do. Ønsker kvar enkelt av dåke ein fab helg! I'm of to Malinbestis ♥

Sneakpeak på dagens outfit.

//Viva la diva - pink apricot 51// Kjøpt på Cubus. 60 kr(?)

//Blazer RiverIsland//Topp H&M//Bukse TopShop//SkoSkopunkten//Smykke BikBok//

No er treningskleda komt på og eg er klar til for ei svett økt på treningsenteret. Har kaloriar som må brennast! Hejdå!

//Jakke, Bluse Monki//Bukse BikBok//Halskjede H&M//Sko RiverIsland//

Søndagen min har ikkje gått til stort anna enn jobb og trening. Var virkelig på tide å trene på treningsenteret igjen! Sist eg var der var i sommer, som er alt for lenge sidan. Men så har jo eg vert skada i foten, så har ikkje kunna trene ordentlig. Istedet for å bygge muskla har eg bygga cellulitter og dobbelthake. No kidding! Det var vertfall veldig deilig å komme tilbake på tredemølla i dag. Tok det rolig, og det viste seg å vere meir enn nok - Er heilt utslitt her eg sitter. No er planen å finne litt mat før eg skal besøke farmor ein tur. Ha ein fin kveld alle :) 

399,- frå Nelly . Dei er så fine! Elsk.

I dag er den OD, noko som betyr at eg må tjene 400 kr i løpet av dagen. Tidlegare har eg pleidd å vere heime å vaske hus, men i år skal eg heller jobbe på sjukeheimen. Eg har tatt på meg seinvakt, så begynner ikkje før halv 3. Ganske deilig faktisk! For i dag har eg fått sove lenge og spist god frokost sammen med min kjære. I morra og på søndag skal eg også jobbe på sjukeheimen, er mi arb.helg, så det blir masse peng denne helga. Jeii! I tillegg er det halv skatt i desember. Jeiix2! God helg alle sammen :) Har du OD i dag? 

//Blazer RiverIsland//Gensar H&M//Bukse BikBok//Klokke CMYK//Sko Nelly//

Too faced - naked eye kit. 
Første steg: Legg eit lag med In the buff. 
Steg 2: Legg fargen Unmentionables på ca halve augeloket - start ytterst og jobb deg innover. 
Steg 3: Legg fargen stiletto til slutt. Ha mest farge ytterst på augeloket. 

Det finst sikkert andre og bedre varianter av å lage smokey eyes. Men eg er veldig ny på å teste denne type sminke, så blir nok bedre etterkvart. Dette er vertfall den måten eg gjer det på no. Hope you like!

//Bluse, Shorts, Smykke BikBok// Sko RiverIsland//

Då eg kom heim i dag låg denne pakken frå Nelly å venta på meg. Har bestilt meg nye sko, og dei er så fine! Ei jente kan aldri få nok av sko, vertfall ikkje denne jenta her. Dagen i dag har forsåvidt kun gått til skule. No er planen å sove litt før eg tar fatt på resten av tirsdagsplanane mine - lekser og grey's. Dagens outfit er å finne på bloggen seinare i kveld. Hadebra ! 

Labrinth ft. Tinie Tempah - Earthquake

 
I dag er det heimreise. Litt trist, for eg har hatt det toppers i Bergen sammen med mine kjære søstre. Har kosa meg skikkelig! No sitter vi alle tre i sofaen og ser filmen A little bit of heaven. Har nettopp spist deilig søndagsfrokost - stekte rundstykker, eggerøre, te og melk. Mmm! Eg har foressten fått spm om eg kunne vise bilder av leiligheita, så skal sjå om eg får gjort det seinare i kveld. Hejdåå! 

Huff, so gåen eg er i beina! Blir sliten av å gå i butikka, det er heilt sikkert. Kom heim for ei lita stund sidan, og eg sitter allerede godt planta i sofaen. Og her har eg plana om å vere ei stund! Seinare i kveld blir det lasagnekos og tv sammen med søstrene mine og vakre Kine♥